INSIGHT TIMER: LA APP PER LA MINDFULLNESS, A CASA TUA
Imparare a meditare con una app? E’ l’obiettivo di Insight Timer, il percorso di meditazione costruito anche per chi non si è mai avvicinato a questa realtà. Sette giorni per esplorare il respiro, la mente, il corpo e i diversi stati emotivi.
La meditazione aiuta a superare le difficoltà della vita e dopo aver appreso un certo numero di tecniche, sarà possibile continuare la pratica usando il metodo che preferisci. Insight Timer dà anche accesso a una grandissima comunità di meditanti con cui ci si possono scambiare messaggi, opinioni e strumenti.
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